Teda pokud sem to dobře spočítal, tak to vychází na 28 dní, kdy jím opravdu střídmě a místo piva si dávám víno. Nepiju slazený vody, nejím utopence, hermelíny. Ke všemu si nedávám hořčici, kečup ani majonézu (vlastně vůbec k ničemu si ji nedávám) a nejím pečivo ani nic, v čem jsou cukry. A to všechno sem předtím do sebe denně cpal.

Ano, tak to je to, v čem se držím a výsledky mám. Občas mi váha vyhodí i 87 kg (z počátečních asi 96kg). Nejde to nějak převratně rychle dolů, ale i tak se cítím lépe.

Bohužel ale zjišťuji, že s tím omezením alkoholu to nebude tak lehké. Prostě sem jen pivo nahradil vínem a vypiji ho i tak dost. Prostě letní zahrádky mají svoje kouzlo a opustit je, není snadné. No a s tím kouřením sice bojuji, ale zatím se nedaří… tak uvidíme. A otázka je, jestli opravdu chci i s tímto tak zabojovat, jak jsem si předtím myslel 🙂

No tak nevím, jestli jsem ještě na detoxu, každopádně sem na cestě k němu. Jím zdravě, střídmě, víceméně jen zeleninu, ovoce, ryby a vejce. Nejím nic sladkýho, ani pečivo. Vynechávám ochucovadla typu majonéza či hořčice, místo toho si radši vezmu okurku nebo zelí atd. Ale mám pocit, že jím celkem dost a bohatě, protože sem si zase zařadil do stravování různé olivy, cibulky, olomoucké tvarůžky, sardinky, matjesy a podobně. Ovšem povolil sem si třeba minulý týden regulérní oběd ve stylu guláše. Nebudu se omezovat stoprocentně, ať se z toho nezcvoknu.

Pivo sem nahradil vinnými střiky. Piju ovšem i tak celkem dost. Přesto se překvapivě dostavují celkem solidní výsledky. Z původních 94/95 kil mi váha dneska ráno ukazovala za těch 12dní “nežraní” 88,2kg. Což jde. I když samozřejmě na začátku to vždycky jde rychleji. Ale tak zatím nemám pocit, že by mě ta změna stravování nějak omezovala nebo limitovala, takže zatím mám pocit, že to jde snadněji, než sem čekal.

No a teď ta druhá strana mince:

Stále hulím jak fabrika, dneska dávám další pokus, jak přestat… Tak snad (y)

Zatím sem si nekoupil krabku,… Tenhle rok sem si řekl, že dokážu, co budu chtít. Takže to musím zvládnout, ne? A za měsíc nekouření, si můžu koupit 30 dílů komiksů s Asterixem a Obelixem…. 🙂

Asi si to trošičku zjednodušuji a ustupuji ze svých vizí, které jsem si nastolil první den mé očisty. Neumím asi být na sebe dostatečně tvrdej a vlastně ani nechci být. Přeci jen rád chodím posedět s přáteli a nerad bych celý večer pil jen trapně vodu, když všichni popíjejí alkohol. Stejně tak když půjdu s někým občas někde na oběd, neodepřu si ho, pokud nebudou mít nic “light” atd… Možná je cesta v tom, najít nějaký rovnovážný bod očisty, ve které se člověk cítí. Ono by to šlo třeba týden vydržet, být na sebe hodně tvrdej, ale pak by člověk asi zase spadl zpět do svého původního životního standartu . Je tedy asi lepší, pokud budu chtít žit zdravěji po delší čas, najít nějakou střední cestu, omezit toxiny, ale nestresovat se tím, že nebudu nic pít, jíst, kouřit a působit tak křečovitě a nevyrovnaně na okolí.

No a jak si tedy stojím?

Tak sem byl o víkendu prodávat se stánkem a ač sem se snažil sebevíc, stále kouřím. I když trošičku méně. I dnes v pondělí sem měl nějaký to cigáro. Ale když už nic, alespoň to omezuju -> a třeba dojdu k tý nule cigaret denně. Dneska mám posezení s přáteli, tak uvidím jaký bude moje konečný skóre. Ale i 10 cigaret za den je u mě úspěch, když budu večer v hospodě.

Pivo sem prozatím nahradil vinnými střiky a zkusím omezit množství návštěv hospody + to alko v hospodě můžu míchat třeba se samotnou vodou a kafem.

Co se týče jídla – držím se, protože stále jím zdravě – dieta jede! Samá zelenina a nechutný blivajzy!

No a pohyb? Ten je zatím v plánu, až bude trošičku volněji. Jen co dodělám nějaký zakázky na weby. I když nemám pocit, že bych neměl žádnej pohyb, pořád něco přehazuju, přenáším atd…. 🙂

Takže první den detoxu je tady. Aktuálně je něco po čtvrté odpoledne. A jak to se mnou vypadá?

Tak zatím jsem si ještě nezapálil, nenalil si ani kapku alkoholu, přestože kousek ode mě je nenačatá láhev Jacka… A žeru zatím celkem dietně – žádná chemie ( i když, kdo ví, co je za sajrajt na tý zelenině z obchodu). Na zahradě jsem si natrhal ředkvičky (co jsem si sám vypěstoval!!!!), v supermarketu nakoupil další ovoce / zeleninu a piju vodu naředěnou vymačkaným pomerančem. Jo a ještě žeru vejce a ryby. Vejce už sem dneska měl, rybu ne… a čeká mě meloun.

A jak se cítím?
1 . mám chuť na cigáro

2. a mám hlad

3. touha po alkoholu se většinou dostavuje u mě až večer, takže zatím to zvládám 🙂

Budu si dávat vždy po týdnu nekouření litr do banku, za který si pak můžu koupit kraviny, který bych si jinak odepřel, třeba Level nebo komixy či nějakou hru nebo nějakou pěknou šlapku… 🙂

Na začátku roku sem to tak praktikoval a penízky celkem rychle přibývaly (teda než sem je zas stačil utratit). Tak třeba to bude další moje motivace….

Říkal sem si to již mockrát a v poslední době o tom stále přemýšlím, že bych začal žít zdravě, lépe a pracoval méně, více relaxoval, dělal si procházky atd. Prostě ten život nijak nehrotit, být hodnej na sebe a celé své tělo, číst si, netrápit se a nepřepínat.

No a jelikož sem to včera dost přehnal s alkoholem a večer byl poměrně náročný, strávil jsem dnešní den víceméně poleháváním v posteli a bylo mi to vlastně tak nějak líto, že sem to přehnal, protože přesně takhle žít nechci.

Měl sem dnes čas o tom všem přemýšlet a rozhodl se, že:

1. přestanu kouřit
2. alkohol omezím na minimum, v hospodě si budu dávat raději nealko nebo ředit víno vodou
3. budu se více hýbat, sportovat
4. budu držet dietu

tak mi držte palce, ať mi to vydrží

pokud budu mít výsledky, určitě se rád pochlubím